SÍNDROME VISUAL INFORMÁTICO

El Síndrome Visual Informático (SVI) es una molestia temporal que se produce al dirigir la mirada a una pantalla de ordenador durante largos e ininterrumpidos períodos de tiempo. sindrome_visual_informaticoLos síntomas del SVI suelen ser visión borrosa, fatiga ocular, ojos secos, irritados o enrojecidos; visión doble, dificultad para reorientar los ojos y, también, dolores de cabeza, dolor de cuello y cansancio. Estas dolencias pueden verse agravadas por una iluminación inadecuada o por recibir flujos de aire directamente en los ojos. Ahora bien, como ejemplo para mitigar el cansancio ocular, os proponemos unas recomendaciones rutinarias sencillas, teniendo en cuenta que es muy importante un descanso adecuado de los ojos y sus músculos:

  • Parpadear conscientemente de vez en cuando porque esto humedece el ojo con una capa de lagrimal
  • Mirar de vez en cuando por la ventana o a hacia algún objeto distante
  • Aplicar la regla 20-20-20: Cada 20 minutos enfocar el ojo a 20 pies de distancia (6 m) por 20 segundos
  • Cerrar los ojos unos 20 segundos, al menos cada 30 minutos

Debido a que este síndrome afecta al 90% de las personas que pasan más de tres horas al día frente a un ordenador, esperamos que el seguimiento de estas sencillas recomendaciones haga que en nuestra empresa ese porcentaje baje considerablemente.

 

En CCOO siempre vigilantes de tu Salud Laboral

 

Fuente: Wikipedia

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